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「体の健康」と同じように、「心の健康」を維持するためには、調子が悪い時にはきち
んと休んだり、病院を受診したりすることが大切です。
今の自分の「心の状態」がよいのか悪いのか、チェックしてみましょう。
こころの健康度自己評価票
（ここ２週間のあなたに当てはまるほうを選んでください。）
うつ病のスクリーニングとして使います。
正しい診断は専門家に受診して受けてください。
この評価票はご本人に記入していただいても、関係者が質問しても利用できます。
| 1 |
毎日の生活に充実感がない |
はい |
いいえ |
| 2 |
これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった |
はい |
いいえ |
| 3 |
以前は楽にできていたことが、今ではおっくうに感じられる |
はい |
いいえ |
| 4 |
自分は役にたつ人間だと思えない |
はい |
いいえ |
| 5 |
わけもなく疲れたような感じがする |
はい |
いいえ |
| 6 |
死について何度も考えることがある
＊死は「自殺に結びつくような死」を意味します。 |
はい |
いいえ |
| 7 |
気分がひどく落ち込んで、自殺について考えることがある |
はい |
いいえ |
| 8 |
最近（ここ2週間）ひどく困ったことやつらいと思ったことがある
＊内容により判断（配偶者や家族の死亡、親戚や近隣の人の自殺、医療機関からの退院などの場合） |
はい |
いいえ |
| 回答「はい」が |
 |
いずれか該当すれば
専門家（医師等）への
相談を勧めます。 |
| ● 1〜5の項目で2つ以上 |
| ● 6〜7の項目で1つ以上 |
| ● 8に該当した場合 |
(大野裕：厚生科学研究費補助金障害保健福祉総合研究事業「うつ状態のスクリーニングとその転機としての自殺の予防システム構築に関する研究」報告書、平成14年）
 下記をご覧ください
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