尾西南部生涯学習センター講座「癒しのヨガ」

開催日

2024年10月5日(土曜日) 、10月19日(土曜日) 、11月2日(土曜日) 、11月16日(土曜日) 、11月30日(土曜日) 、12月21日(土曜日)
2025年1月11日(土曜日) 、1月18日(土曜日) 、2月1日(土曜日) 、2月15日(土曜日)

開催時間

午前9時30分 から 午前10時30分 まで

対象

市内在住または在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

会場

尾西南部生涯学習センター1階　体育室

内容

土曜日の朝にヨガ教室を開講します。

音楽を聴きながら、リラックスした気分で身体を動かします。

1週間の疲れた身体をリフレッシュしましょう。

【全10回】

・10月5日　ゆったり朝ヨガ1　全身をほぐしましょう

・10月19日　ゆったり朝ヨガ2　全身をスッキリさせましょう

・11月2日　肩凝り解消ヨガ1　首・肩をほぐしましょう

・11月16日　肩凝り解消ヨガ2　肩・背中をほぐしましょう

・11月30日　腰痛解消ヨガ1　腰まわりをほぐしましょう

・12月21日　腰痛解消ヨガ2　骨盤のゆがみを整えましょう

・1月11日　自律神経を調える1　呼吸を深めましょう

・1月18日　自律神経を調える2　身体の不調を整えましょう

・2月1日　疲労回復ヨガ1　心と体の疲れをとりましょう

・2月15日　疲労回復ヨガ2　1日を気持ちよくスタートさせましょう

申込締め切り日

2024年7月16日(火曜日)

申し込みは終了しました。

申し込み

必要

尾西南部生涯学習センターの受付窓口（事務所）または

電子申請（関連情報「尾西南部生涯学習センター講座申し込み」）

 

受付期間　2024年7月5日(金曜日)から7月16日(火曜日)

受付時間　午前9時から午後4時30分（受付窓口）

講師

森　幸子　さん

受講料

2,500円

募集人数

20人

持ち物

ヨガマット、汗拭きタオル、水

その他

軽い運動に適した服装（Tシャツ、ジャージなど）