働く女性の心と体ずっと私らしくいきいきと働くために開催報告

「働く女性の心と体ずっと私らしくいきいきと働くために」を開催しました。

　第2次一宮市男女共同参画計画に掲げる「健康で自立した生活」を目指し、セミナーを開催しました。

• 日時：平成27年1月24日土曜日　午後2時から午後4時
• 会場：尾西生涯学習センター会議室B
• 講師：女性の健康推進員　菅原幸子さん
• 参加者数：16名

女性ホルモンの働きについて
女性ホルモンは生涯に渡って女性の体に影響を及ぼします。
ホルモンバランスは一度崩れると戻すのが大変。小さな不調に早めに気づいて、こまめにケアすることが大切です。

ワーク・ライフ・バランスについて
女性は就職、結婚、妊娠、出産、管理職への登用、両親の介護等さまざまなライフイベントがあります。
どの段階でも仕事、趣味、家庭、社会参加等の希望のバランスがとれるように心がけることが重要です。

ストレスへの対処
ストレス対処のための呼吸法を参加者全員で行いました。
働く女性は職場、家庭、社会的ストレスなどさまざまなストレスを抱えています。
　自分自身がストレスに早く気づき、上手に対処する方法を身につけることが重要です。

参加者の声（受講後アンケートより）

• 30代の女性は忙しくて、自分の体のことは後回しにしがちです。更年期に入る前に女性の体について、特有の病気について聞くことができ、参考になりました。（30代女性）
• 自分が気づかないうちにストレスを感じているのかも　と思いました。（40代女性）